Die gesondheidsvoordele van probiotiese aanvullings vir 'n gesonde immuunstelsel
Hoe om die immuunstelsel te stimuleer met natuurlike probiotika?
Die beste natuurlike probiotiese aanvullings is:- #1 YourBiology: 95 punte uit 100. Bestel YourBiology
- #2 Bowtrolprobiotic: 88 punte uit 100. Bestel Bowtrolprobiotic
Gesonde spysverteringstelsel
Gesonde spysverteringstelsel is een van die belangrikste faktore van gesonde welsyn van elke individu. Gesonde spysverteringstelsel funksioneer om voedingstowwe uit voedsel te kry en help die liggaam gesond te bly.Wanneer jy n gesonde spysverteringstelsel in stand te hou, sal jy nie ly aan die Sosiale simptome van intestinale ongemak en ander probleme wat verband hou met die sensitiewe vertering. Daarbenewens sal gesonde spysverteringstelsel hou jy geniet algehele gesondheid en welstand.
Veroudering, dieet, stres, angs, gejaagde lewe, en sekere voorskrif dwelms kan die natuurlike balans van intestinale mikroflora in ons spysverteringstelsel ontwrig. Om hierdie natuurlike balans te herstel, benodig jy 'n spesiale “vriendelike" bakterieë wat gesonde spysverteringstelsel flora bevorder, gesonde vertering te ondersteun. Hierdie soort ondersteunende bakterieë bekend as "Probiotika" word in probiotiese aanvullings gebruik.
Nasionale Institute van Gesondheid (NIH) sê: Die instandhouding van 'n gesonde spysverteringstelsel is afhanklik van baie faktore, veral die gehalte van voedselinname. Die insluiting van 'n beduidende deel van probiotiese kosse in die dieet is gedemonstreer om 'n gesonde spysverteringstelsel te ondersteun en kan 'n ander manier wees om die gewenste voordele vir die gesondheid te bereik.
Wat is probiotika?
Probiotika is dieetaanvullings wat potensieel voordelige bakterieë of gis bevat. Volgens die tans aanvaarde definisie is probiotika: “Lewende mikroörganismes wat wanneer dit in voldoende hoeveelhede toegedien word, 'n gesondheidsvoordeel op die gasheer verleen".Melksuurbakterieë (LAB) is die algemeenste tipe mikrobes wat gebruik word. LAB word al vir baie jare in die voedselbedryf gebruik, omdat hulle in staat is om suikers (insluitend laktose) en ander koolhidrate om te sit in melksuur. Dit verskaf nie net die kenmerkende suur smaak van gefermenteerde suiwelkosse soos jogurt nie, maar dien as 'n preserveermiddel, deur die pH te verlaag en minder geleenthede te skep vir bederforganismes om te groei.
Volgens The New York Times: Friendly bacteria, of probiotika, dien 'n leër biologiese funksies wat belangrik is vir die oorlewing van die dier wat hulle bevolk.
Sommige hulp in vertering, sommige kompeteer met minder voordelige bakterieë en hou hulle in toom, sommige stimuleer die immuunstelsel. En hulle het dalk ander rolle wat nog nie bekend is nie.
Probiotika Voordele
Een van die bekendste probiotika-voordele is dat probiotika die immuunstelsel versterk. Probiotika is bedoel om die liggaam se natuurlike dermflora te help om hulself te herstel. Hulle word soms aanbeveel deur dokters, en meer dikwels deur voedingkundiges, na 'n kursus antibiotika, of as deel van die behandeling vir dermverwante candidiasis.
Volgens die Amerikaanse Dietetiese Vereniging: Die gesondheidsvoordele van probiotika is gebaseer op die feit dat die liggaam 'n miniatuur-ekologie van mikrobes bevat, gesamentlik bekend as die dermflora. Daar word vermoedelik 'n aantal bakteriële tipes uit balans gegooi deur 'n wye verskeidenheid omstandighede, insluitende die gebruik van antibiotika of ander middels, oortollige alkohol, stres, siekte, of blootstelling aan giftige stowwe. In gevalle soos hierdie kan die bakterieë wat goed met ons liggame werk (sien simbiose) in getal afneem, 'n gebeurtenis wat skadelike mededingers toelaat om te floreer, tot nadeel van ons gesondheid.
Daar moet kennis geneem word dat die effekte wat beskryf word nie algemene probiotika voordele is nie. Alle effekte kan slegs toegeskryf word aan die stam (s) wat getoets word, nie aan die spesie nie, of aan die hele groep LAB probiotiese aanvulling (of ander probiotika).
Probiotika kan genees? Probiotika is die vriendelike bakterieë wat in harmonie leef in die ingewande en help om die liggaam in balans te hou. Baie navorsing het die terapeutiese probiotika voordele aangedui om gepaardgaan diarree te verminder, gereeldheid sowel as algehele gesondheid en welsyn te bevorder.
Probiotika vir immuunstelsel
Probiotika kan help om die immuunstelsel te ondersteun en te verhoed dat skadelike dermbakterieë versprei. Daar is ook getoon dat 'n paar probiotika die liggaam se ontwikkeling van natuurlike antioksidante stimuleer. Hulle kan ook immuunselle verbeter soos die selle wat IgA bevat, T-limfosiete en natuurmoordselle.'N Omvattende studie het bevind die risiko en frekwensie van respiratoriese siektes het afgeneem wanneer probiotika Nog 'n navorsing, met meer as 570 kinders, het bevestig dat die neem van Lactobacillus GG afgeneem respiratoriese infeksie voorkoms en duur deur 17 persent.
Hoe om tipes probiotika te kies?
Die kriteria vir 'n mikro-organisme om 'n probiotika genoem te word, is dat wanneer dit ingeneem word, die mikro-organisme moet leef, geverifieer word om 'n terapeutiese voordeel te hê, en teen tariewe voorgeskryf word om 'n duidelike voordeel te lewer. 'n Wyd aangehaalde reël om te volg is om elke dag ten minste een miljard kolonievormende eenhede (CV's) toe te laat.
Volgens Nasionale Gesondheidsdiens: Daar is lewendige mikrobes wat nie die verwagte resultate lewer nie, tensy hulle aan die lewe bly. Die verkoper en kliënt moet spesiale aandag skenk aan die stoortemperatuur waarin die spesifieke tipe bakterieë sal leef en die einde van sy raklewe. Die lewensvatbaarheid sal die teenwoordigheid van lewende bakterieë per dosis bepaal, en die kwaliteit is gekoppel aan die teenwoordigheid van effektiewe bakterie
Jy moet nie 'n aanvulling kies wat die grootste aantal tipes organisme bevat nie. Jy moet jou bes doen om seker te maak 'n wetenskaplike navorsing gelees ten einde te besluit wat jy moet neem. Nuwe opsies ontwikkel so voortgaan om te kyk as jy nie erken wat jy nou nodig het nie.
Probiotiese aanvullings en hoe dit werk
Probiotiese supplement word gedefinieer as 'n derm probiotiese verbete wat ontwerp is om gastroïntestinale funksie te verbeter en die balans van voordelige bakteriële flora te bevorder.Probiotiese aanvullings verhoog ensieme vir verbeterde vertering; inhibeer die groei van patogene bakterieë, en organismes; en verbeter die biobeskikbaarheid van voedingstowwe uit die voedsel. Probiotiese aanvullings veroorsaak nie gas of opgeblase nie.
Probiotiese aanvullings is geformuleer om in die maagvloeistowwe en gal van die boonste spysverteringskanaal te oorleef en die dunderm veilig te bereik. Probiotika groei in die dunderm waar hulle voordelige melksuur by die spysverteringskanaal voeg, wat help om potensieel skadelike nie-voordelige bakterieë in die derm omgewing uit te skakel.
Dit vermindert het optreden van diarree en constipatie, fermentatie, gas en dyspepsie veroorzaakt door de aanwezigheid van ongewenste organismen.
Dit gebeur regoor die land - waarskynlik selfs in jou omgewing. Mense wat lewendige bakterieë om gesond te bly. Maar omdat dit moeilik kan wees om goeie bakterieë te kry deur middel van dieet alleen, baie mense draai na probiotiese aanvullings. En toenemend vind voedselmaatskappye maniere om goeie bakterieë by meer van hul produkte te voeg.
Beste Natuurlike Probiotiese Aanvullings
Ons beveel die beste probiotiese aanvullings. In teenstelling met baie ander probiotiese tipes, is probiotiese aanvullings spesiaal ontwerp om die suur maagomgewing te oorleef en aan die ingewande afgelewer te word.Ons kan hierdie natuurlike probiotiese aanvullings aanbeveel immuunstelsel te stimuleer:
- ProBioSinPlus - 95 punte.
- Bowtrolprobiotiese - 8 punte.
#1 - YourBiology, 95 punte uit 100. YourBiology is 'n unieke kombinasie van probiotika en prebiotika wat dit makliker maak om die liggaam se natuurlike balans te herwin. Immuniteit, gesondheid en algemene welsyn het getoon dat dit afhanklik is van die dermtoestande. YourBiology moedig beter funksionering van spysverteringstelsel aan en help om intestinale bakteriële stabiliteit te handhaaf. ProbioSinPlus Waarborg: 'N Terugbetaling is slegs moontlik tot 90 dae van die stuur van die goedere aan die kliënt. Alle verpakking (insluitend gebruikte verpakking) moet teruggestuur word na die maatskappy se adres.
Bestanddele van YourBiology: Probiotiese kultuur LactoSpore, Prebiotiese Vesel, Garcinia Cambogia Vrugte Uittreksel, Groen Tee Leaf Uittreksel, Stekelrige Pear Uittreksel, Papaïen uit Papaja Uittreksel, Swart Peper Vrugte Uittreksel - BioPerine, chroom.
Hoekom #1? Talle kliniese studies het bewys dat YourBiology probiotika die spysverteringstelsel versterk en fasiliteer om gewig te verloor. YourBiology bevat slegs hoë gehalte, natuurlike bestanddele wat gekombineer word om die veiligheid en prestasie te maksimeer.
Bestel YourBiology
#2 - Bowtrolprobiotic, 88 punte uit 100. Bowtrolprobiotic bevat 9 Miljard lewende probiotiese selle, meer as 5 keer die lewende aktiewe kulture tipies gevind in jogurt, maar sonder die suiker en kalorieë. Hierdie produk bevat geen dagboek, koring, gis, mielies, suiker, stysel, soja of preserveermiddels nie. Waarborg Jy kan enige ongebruikte en onoopgemaakte item wat van hulle gekoop is om een of ander rede binne negentig (90) dae na jou aankoop terugstuur.
Bowtrolprobiotic bevat 9 miljard organismes per gram van die Lactobacillus sporogenes kultuur. Dit is 100% vegetaries en bevat geen bykomende hulpstoffen of vullers nie.
Hoekom nie #1 nie? Bowtrolprobiotic bevat 9 Miljard lewende probiotiese selle - dit is 'n goeie. Die beste probiotiese aanvullings bevat egter addisionele bestanddele wat die immuunstelsel hupstoot, vertering verbeter en die absorpsie van vette en koolhidrate verminder.
Bestel Bowtrolprobiotic
Probiotika Newe-effekte
Sommige lewende mikrobes het 'n sterk rekord dat hulle as probiotika gebruik word sonder om menslike siektes te veroorsaak. Nietemin is die veiligheid van probiotika nie klinies in detail ondersoek nie.Die newe-effekte van probiotika blyk sag te wees en meestal verbind met spysverteringstelsel versteurings (soos gas of opblaas). In sommige gevalle kon meer ernstige simptome gesien word. Hipoteties kan probiotika infeksies veroorsaak wat behoorlik behandel moet word, veral by mense met vooraf bestaande mediese toestande.
Probiotika vir gewigsverlies
Kliniese studies het getoon dat sommige probiotika kan jou help om gewig te verloor en abdominale vet te verwyder. In een navorsing, beslag jogurt met Lactobacillus fermentum of Lactobacillus amylovorus oor 'n 6-week span verminder vetsug met 3-4 persent.Nog 'n navorsing van 125 oorgewig dieters ondersoek die impak van die aanvullings van Lactobacillus rhamnosus op gewigsverlies. Die mense wat die probiotika verloor 50 persent meer gewig as die groep wat 'n placebo pil oor 'n 3-maande loop van die studie. Hulle het ook aangehou om gewig te verloor tydens die studie se instandhoudingsfase.
Beste Probiotika Aanvullings Immuun System Verhoog
Die beste probiotiese aanvullings om die immuunstelsel te stimuleer is:- #1 YourBiology: 95 punte uit 100. Bestel YourBiology
- #2 Bowtrolprobiotic: 88 punte uit 100. Bestel Bowtrolprobiotic
Verwysing
- Nasionale Institute vir Gesondheid: Probiotika: Wat jy moet weet
- Harvard Gesondheid: Moet jy probiotika neem?
- HealthLine: Hoe probiotika jou kan help om gewig en maag vet te verloor
- ScienceDirect: Orale probiotika aanvullings kan die immuunstelsel stimuleer
Laas bygewerk: 2022-12-02