Hoe om spermproduksie te verbeter?
Dit is bekend dat vroue aanbid en is mal oor mans met groter hoeveelheid sperm. Die rede hiervoor is die idee dat spermproduksie (of spermatogenese) 'n aanduiding is van 'n manlike maat se viriliteit en sy seksuele gesondheid. Met ander woorde, vroue is seker dat as 'n man meer sperm ejakuleer, beteken dit dat sy hom meer bevrediging gegee het. So dit maak hulle voel lekker te. Dit is regtig meer indrukwekkend as jy sien 'n groot vrag uitvuur plofbaar.
Lees hierdie gids en leer hoe om spermgehalte natuurlik te verbeter en hoe om spermproduksie te verbeter!
Verbeter Sperm Produksie
Wanneer jy spermproduksie verbeter, kan jy die duur en krag van jou orgasmes verbeter. Meer en meer mans probeer deesdae spermatogenese verbeter. Die duur en kwaliteit van orgasme word verbind met die aantal orgasmiese sametrekkings. Spermproduksie-aanvullings vir die bereiking van hierdie resultaat is oral nou.
Voedsel vir Verbeterde Spermproduksie
Eet gesonde kos soos vrugte en groente kan jou ook help. Een van die beste maniere om spermproduksie te verbeter, is om baie water te drink. Om jou liggaam behoorlik gehidreer te hou, is 'n belangrike voorwaarde om oorvloedige spermselle te hê aangesien water 95% van sy volume maak.Frekwensie van ejakulasies
Frekwensie van jou ejakulasies kan ook jou spermproduksie bepaal. Dit is nog 'n belangrike faktor.
Volgens die Internasionale Vereniging vir Seksuele Geneeskunde:
As jy 2-3 keer per dag 'n seksomgang het, sal die hoeveelheid sperm baie minder wees as wat dit is wanneer jy net een orgasme per dag het. Maar moenie seksuele kontinensie langer as vir 3 dae ervaar nie. Dit sal nie help om spermproduksie te verbeter nie; hierdie feit is net 'n vooroordeel.
Dieetaanvullings vir spermproduksie
'n Aantal dieetaanvullings vir spermproduksie is saamgestel uit gevaarlike bestanddele, insluitend Yohimbe, wat deel is van die Wes-Afrikaanse Yohimbe-boom, naamlik sy bas. Dit maak dit nodig vir jou om 'n veiliger alternatief te vind om spermproduksie te verbeter.
WebMD.com verslae:
Sink is ook bekend om die gehalte en hoeveelheid van die sperm te verbeter, en kruie-aanvullings wat sink, pampoenpitte en saagpalmetto insluit, help om vrugbaarheid te handhaaf en selfs vergrote prostaat te behandel.
Oefeninge vir Spermproduksie
Is dit moontlik om spermproduksie te verbeter? As jy gereeld sekere oefeninge vir spermproduksie doen, is dit heel moontlik. Die voorbeeld van so 'n tegniek is PC (pubococcygeus spier) oefeninge (Kegels). Hulle kan nuttig wees as 'n man spermproduksie wil verbeter. Jou orgasmes is helderder na hierdie oefeninge." Kombinasie van randjies, oefeninge, regte dieet en veilige voedingsaanvullings vir spermproduksie sal jou orgasmes verhoog tot 'n vlak wat jy nog nooit ervaar het nie."
Penis oefeninge gidse sluit in oefeninge vir spermproduksie en gedetailleerde inligting oor die dieet wat nuttig sal wees vir jou om sperm kwaliteit te verbeter.
4 Wetenskap-gesteunde maniere om spermgehalte natuurlik te verbeter
Nou het jy baie meer geleer oor jou ereksies en die manier waarop jou liggaam sperm produseer en produseer, dan is dit tyd om met die oefening te begin. Ons het nagevors en die beste maniere gevind om spermgehalte natuurlik en met bekostigbare produkte te verbeter:D-aspartiensuur
Aminosure is kragtige molekules wat verskeie funksies van ons liggame het. Hulle is 'n soort van boustene vir alle vorme van proteïen, neurotransmitters selfs hormone. Egter D-aspartiensuur is 'n aminosuur wat nie optree soos enige ander aminosuur nie. Sy rolle is om ander hormone in die liggaam te maak en vry te stel.
Volgens die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde:
Hierdie suur is verantwoordelik vir die verhoging van die vrystelling van hormone in die brein wat uiteindelik kan lei tot 'n hupstoot in die testosteroon produksie. Daarom sal dit spermproduksie natuurlik verbeter. Dit is hoekom dit waarskynlik 'n brood en botter in die testosteroon hupstoot bedryf.
Fenegriek
Fenegriek is 'n kragtige en gewilde kulinêre en medisinale plante wat dekades lank gebruik word.
Volgens die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde:
'N Studie deur Jacksonville Universiteit het getoon dat die effek van die neem van 'n daaglikse dosis van 500mg fenegriek op 58 mans wat krag opgelei drie keer 'n week. Die resultate het getoon dat 'n eksponensiële groei in die natuurlike vlakke van testosteroon, 'n ongelooflike gewigsverlies en 'n hupstoot hul krag aansienlik.
Tribulus terrestis
Dit is 'n moet-hê van enige vorm van testosteroon booster of enige seksuele verbete produkte. Dit is waarskynlik die mees aanbevole en ook bekende bestanddeel testosteroon hupstoot en help om sperm gehalte natuurlik te verbeter.
Volgens die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde:
Hierdie medisinale plante word algemeen gebruik om manlike vrugbaarheid te verbeter, en studies het getoon dit is genoeg met net 6 gram Tribulus wortel op 'n daaglikse basis. Die aphrodisiac eienskappe van Tribulus Terrestis bestaan uit die verbetering van erektiele funksie en libido.
Vitamiene
Die liggaam het vitamiene nodig om behoorlik, doeltreffender te werk en natuurlik 'n gesonde en manlike hoeveelheid sperm te produseer.
Volgens verskillende studies:
Vitamien D is 'n voedingstof wat jou testosteroon vlakke onmiddellik kan verhoog, as talle studies het getoon dat mans met 'n lae testosteroon vlakke is meer geneig om vitamien D-tekort mans wees. Met net 3,000 IE vitamien D3, elke dag kan jy jou testosteroon vlakke te verhoog tot 25%. Daarbenewens is dieselfde vitamien gekoppel aan groter spermmotiliteit.
Gebrek aan vitamien C is nog 'n veranderlike van spermgehalte; dit is 'n kragtige antioksidant wat jou help om vrye radikale en ander gifstowwe uit te skakel. As ons vitamien C-tekort is, sal ons spermgehalte en -beweeglikheid eksponensieel afneem. Net deur daagliks tot 1000 mg vitamien C te neem, kan jy die spermmotiliteit met 92% verhoog en die spermtelling oor 'n paar maande verdubbel. Die liggaam sal ook gesonder sperm produseer soos studies voorgestel het dit verminder die verhouding van vervormde spermselle met 55%.
4 Lewenstylveranderinge om spermproduksie te verbeter
Benewens die kosse en aanvullings, is daar leefstylveranderinge wat jou sal help om spermproduksie, spermgehalte en beweeglikheid te verbeter:-
Leer om te ontspannen en stress minder
Stres is een van die gevaarlikste dinge in hierdie laaste dekades. Dit kan die kans op baie siektes verhoog en die algehele lewensverwagting van beide mans en vroue verminder. Dit kan ook regtig nadelig wees vir ons seksuele lewe, aangesien stres jou seksuele bevrediging kan verminder en jou vrugbaarheid kan benadeel weens die teenwoordigheid van die hormoon kortisol. 'N Hoë vlak van stres bevorder hoë vlakke van kortisol, wat die nommer #1 vyand van testosteroon en gesonde sperm is.
Probeer die daaglikse praktyk van meditasie en begin elke dag 'n minuut byvoeg tot mediteer vir 10-20 minute, neem 'n wandeling saam met vriende of net haal diep asem wat onmiddellik die stresvlakke sal verminder. Verloor gewig
Om gewig te verloor kan jou lewe heeltemal verander. Jy sal nie net goed van daardie fancy outfit begin lyk nie, maar jou liggaam sal ook begin om te funksioneer en beter te presteer. Dit is nie 'n geheim waarom almal en elke dokter aanbeveel om gewig te verloor nie, aangesien dit een van die mees algemene oorsake is vir alle soorte versteurings regoor die wêreld.
Vetsug is altyd geassosieer met onvrugbaarheid, sodat jy kan n vetsugtig definieer as iemand onvrugbaar.Goeie slaap in die nag
Rus en laat jou liggaam regenereer is net so belangrik - indien nie meer nie - as n gesonde dieet. Jy kan soos 'n koning eet, jou oefensessie elke dag voltooi, maar as jy nie goed rus in die nag nie, gaan jy nêrens heen nie.
Dit word aanbeveel om ten minste 6-8 uur per dag te slaap en nie net die hoeveelheid tyd maak saak nie. Die kwaliteit van jou slaap maak ook saak omdat 5 ure se goeie slaap beter is as 8 uur van 'n crappy nag. Probeer om af te sluit al jou toestelle en hou jou kamer so donker as moontlik hou al die geluide weg!Oefening daagliks
Daar is iets wat ons nie kan ontken nie; hoe meer ons oefen, hoe meer voel ons gelukkig. Menslike ontwikkel om in konstante beweging te wees, daarom moet jy aanpas by 'n daaglikse roetine met aktiwiteite wat jy dalk wil hê. Dit kan 'n sport, 'n dissipline wees, selfs na die gimnasium gaan of by die park hardloop, alles tel en sal jou help om spermgehalte natuurlik te verbeter en sal tonne ander voordele vir die gesondheid byvoeg.
Iets is seker; jy sal beslis lyk ongelooflik, sal jy gewig te verloor en uiteindelik verhoog jou testosteroon vlakke.
Gewilde Aanvullings vir Spermproduksie
Volume Pille
Gewilde in: Verhoog Sperm Volume
VolumePille is saamgestel uit kruie en aminosure wat vir eeue in antieke medisyne gebruik is om libido, seksuele stimulasie, en viriliteit te verhoog. Baie van hierdie kruie is al duisende jare lank in Asië en Suid-Amerika gebruik as manlike seksuele tonika. VolumePills onderskryf, aanbeveel en ten volle gerugsteun deur die mediese gemeenskap. Aktief voorgeskryf deur dokters en kruiedokters ejakulasie en algehele seksuele gesondheid aan te spreek, VolumePills is een van die erkende leiers in seksuele gesondheid voedingstowwe. waarborg: as jy nie 'n merkbare toename in spermvolume binne ervaar 60 DAE, hulle sal jou geld terug te gee (minus gestuur koste).
bestanddele: Solidilin, Taj en Saffloer, Momordica, Apigenin en Amla, Arjuna, Cordyceps, Sink (glukonaat), Reishi sampioen, Musli, Shatavari, Drilizen, Bladderwrack.
Bestel Volume Pille
Verwante Artikels
Penis Enhancement Produkte: Vind die beste opsie
Jy kan voel gefrustreerd wanneer jy begin soek vir 'n betroubare penis vergroting produk as daar is verskeie opsies beskikbaar deesdae. Al die middele - kolle, penis extenders, pille, oefeninge of chirurgie - word verklaar om een en dieselfde funksie uit te voer - dié van toenemende penis stamina en grootte, en dus, tevredenheid van die omgang. Maar voordat jy probeer een van penis vergroting produkte wat jy nodig het om heeltemal seker in gevolge te wees. Hoe om die regte besluit te neem en kies die beste moontlike penis vergroting produk?
Lae testosteroon Gedurende Andropouse: Testosteroon Boosters
Op die ouderdom van ongeveer 40 begin baie mans aan verskillende veranderinge soos haarverlies, beenverlies, probleme met geheue of berekening, slapeloosheid en ander slaapversteurings ly. As 'n reël begin hulle volwassenheid en jeugdige uitbundigheid verminder wanneer hulle hierdie ouderdom bereik. Mans kan ook geïrriteerd, uitgeput en minder gemotiveerd voel. In sommige gevalle is daar ander simptome van andropouse soos lae testosteroon, erektiele disfunksie, beenverlies, verminderde spiermassa, sweet, spoel en depressie.
Erektiele Disfunksie Behandeling: Olies of Oefeninge?
As jy die erektiele probleem of selfs impotensie moet hanteer, kan erektiele disfunksie-behandelings jou regtig help. Hulle sal jou seksuele ervarings verhoog en jou selfvertroue aan te moedig. Erektiele disfunksie oefeninge kan jou help om penisgrootte te verander en ereksies te beheer. Hulle sal egter misluk as jy probeer om 'n ereksie met hierdie oefeninge te kry. Maar wat kan jou help in hierdie geval is 'n ander metode van erektiele disfunksie behandeling - erektiele disfunksie ys. Hul formule is ontwerp om vinnig en diep in penisweefsel te dring, wat oënskynlike resultate in 60 sekondes gee.
Laas bygewerk: 2022-12-01