Drange onderdrukkers vir gewigsverlies: Hoe om eetlus en eetlus natuurlik te onderdruk?

Wanneer jy probeer om gewig te verloor, snacking en ooreet is jou vyand, maar baie mense vind dit moeilik om die drang om dikwels of te veel eet te weerstaan.

Drange kan ernstig ondermyn pogings om fisiese liggaam vet smelt, werp ekstra pond en werp duim, maak dit belangrik dat jy erken presies wat dit is en presies wat jy kan doen om dit te beheer.

Waarom de eetlust beheersen en onderdrukken? Vir baie mense kan eetlus een van die hoofredes van ooreet wees wat tot gewigstoename lei. Selfs al is jou dieet gebalanseerd en bevat kosse wat jou help om gewig te verloor, is daar 'n goeie kans dat jy te veel eet, meer dikwels as wat jy wil. Om jou eetlus te onderdruk, is 'n manier om te help om jou eetgewoontes te bestuur sodat jy die hoeveelheid wat jy nodig het, eet wanneer jy dit nodig het.

Meganisme van Drange na Voedsel

Jou liggaam is altyd drang kos. Wat anders is, is of jou liggaam honger is na brandstof of jy eet uit gewoonte. Jy kan gekondisioneer word om te veel te eet wanneer jou eetlus geprikkel word. Jy kan ook in die gewoonte om te eet net omdat jy verveeld of moeg is. Dit is algemeen dat mense wat etes oorslaan, vind dat hulle na snacks en ooreet net omdat hulle honger het.

Jou liggaam seine na jou wanneer dit kos nodig het. Wanneer jy eet net genoeg, jou liggaam se natuurlike drange na kos verminder en die drange na soet en 'n hoë-vet voedsel verdwyn. Die kosdrang wat die meeste voortduur, is vir lekkers, stysels en versadigde vette, maar soms kan jy meer hartige kosse soos kaas of genees vleis smag.

Aptyt of honger?

Jou eetlus en die gevoel van honger verwys na dieselfde sensasies in jou liggaam. Aptyt weerspieël jou liggaam se begeerte vir voeding. Wanneer jy honger is, is jy minder in staat om doeltreffend te funksioneer. Daarom benodig jou liggaam voeding om 'n gesonde lewe te handhaaf en algehele goeie gesondheid te bevorder. Maar drange of honger kan dit moeilik maak vir jou om te hou by 'n gewigsverlies program, as hulle jou aanmoedig om te eet.

Wat is eetlus?

Jy het waarskynlik gehoor die term eetlus voor, maar weet jy regtig wat dit beteken? Aptyt verwys na die sielkundige begeerte vir kos. Baie dinge dra by tot eetlus, insluitend die sig en reuk van voedsel. Verveling en stres kan ook bydra tot eetlus, gee jou die begeerte om te eet. Dit is belangrik om te verstaan dat eetlus is nie dieselfde as honger.

Sommige mense het 'n hoër as normale aptyt. Hulle kan nie genoeg kry van die kos wat hulle eet nie. Dit beteken dat hulle meer eet as wat hulle nodig het. Hulle verbruik meer kalorieë as wat hul liggame benodig. As hulle probeer om gewig te verloor, moet hulle besef dat eetlus 'n groot rol in ooreet het. Wanneer iemand 'n eetlus het wat te intens is, is hulle baie meer geneig om meer te eet as wat hulle nodig het.

Wat is honger?

Honger is 'n fisiese behoefte aan kos wat gebeur wanneer jou maag leeg is en bloedsuikervlakke in jou liggaam daal omdat jy nie geëet het nie. Terwyl honger is jou liggaam se manier om jou te vertel dat jy nodig het om te eet vir energie, kan jou honger lei om te eet, selfs wanneer jy nie regtig honger en ook nie in die behoefte van voeding.

Soos ons vroeër genoem het, is 'n gevoel van honger 'n basiese behoefte om jou energievlak aan te vul en jou hormone te balanseer. Wanneer dit kom by gewigsverlies, eet wanneer jy regtig honger is help om gewig te verloor, want honger is 'n natuurlike drang om te eet. Aan die ander kant, wanneer jy eet as gevolg van 'n drang, is dit nie 'n natuurlike drang nie, en dit kan lei tot oortollige kalorieë.

Hoe eetlust van honger te vertellen?

Daar is baie verwarring tussen hierdie twee terme. Aptyt is die gevoel van honger, en honger is die gevoel van gereed om te eet. Oor die algemeen word die twee terme uitruilbaar gebruik, maar daar is 'n onderskeid.

Probeer om die gevoel wat jy het wanneer jy honger het, te identifiseer. Dit kan 'n leë gevoel in jou maag wees of 'n drang om iets te eet. Daardie drang sal geleidelik bedaar namate jou bloedsuikervlak styg en stabiliseer. Jy kan jou honger vlak en eetlus te bepaal deur die beheer van jou bloedsuiker en ook deur die dop van jou honger vlak.

Aptyt en gewigsverlies

Daar is baie verskillende benaderings tot gewigsverlies en 'n idee om eetlus te beheer, is een van die gewildste kinders. Die basiese idee agter dit is dat as jy jou eetlus kan beheer, sal jy in staat wees om jou kalorieë-inname te beheer en gewig te verloor. Dit is 'n eenvoudige en doeltreffende tegniek wat vir baie mense op 'n veilige en effektiewe manier werk.

Dit is waar, as ons vroeër genoem, individue met 'n hoë eetlus is geneig om gewig te kry en ook sukkel beurtkrag dit. Jy moet egter bewus wees dat jou liggaam steeds behoorlike voeding nodig het om behoorlik te funksioneer. Jy moet 'n gebalanseerde dieet eet en sluit baie vrugte, groente, en ander gesonde kosse in om jou gewig te handhaaf.

Hoe eetlus beïnvloed gewigsverlies

So hoekom doen jou honger verhinder jou gewig vermindering vordering? Om gewig te verloor, moet jy meer kalorieë verbrand as wat jy inneem. Oefening kan die aantal kalorieë wat jy brand verhoog, maar dit is gewoonlik nie moontlik om gewig te verloor teen 'n bevredigende tempo net deur gereeld uit te werk nie. Dieet veranderinge is noodsaaklik om gewig te verloor sukses. Deur die volg van 'n beperkte kalorie dieet, kan jy die kalorie-tekort wat nodig is om jou liggaam aan te moedig om liggaamsvet te verbrand skep.

Eet wanneer jy werklik honger terwyl jy probeer om gewig te verloor is 'n goeie ding, as honger jouself kan eintlik vertraag jou metaboliese proses en maak dit moeilik om gewig te verloor. Moeilikheid ontstaan egter wanneer jy jou eetlus vir honger verwar en in ongesonde snacks geniet of gedeeltes eet wat te groot is tydens etyd. Wanneer dit herhaaldelik gebeur, kan dit die kalorietekort wat deur 'n gesonde dieet geskep word, verminder en gewigsverlies stadig of selfs onmoontlik maak.

Hoe eetlust te onderdrukken?

Daar is 'n paar maniere waarop jy normaalweg jou honger kan onderdruk. Eerstens, kan jy probeer om kleiner maaltye meer gereeld deur die dag te eet. Dit sal help om te verhoed dat jou maag leeg voel en 'n hongerreaksie veroorsaak. Jy kan ook drink water voor etes, want dit kan help om jou te vul en te verhoed dat jy ooreet.

Onderdrukking van de eetlust is de ervaring van verminderde honger of eetlust. Aptytonderdrukkers is dwelms wat op die brein werk om honger en voedselinname te help beheer. Sommige individue kan 'n kort termyn eetlusdemper nodig terwyl hulle lewenstyl veranderinge om gewig te verloor. Aptytonderdrukkers kan mense help om by 'n verminderde kalorie dieet te bly en ooreet te voorkom.

Wat is eetlusdemper?

Aptytonderdrukkers is dwelms wat op die brein werk om honger en voedselinname te help beheer. Sommige individue kan 'n kort termyn eetlusdemper nodig terwyl hulle lewenstyl veranderinge om gewig te verloor. Aptytonderdrukkers kan mense help om by 'n verminderde kalorie dieet te bly en ooreet te voorkom. Hulle kan ook gebruik word om mense te help om gewig te verloor.

Algemene klasse van eetlusonderdrukkers sluit in psigostimulante, norepinefrien heropname inhibeerders (NRI's) en serotonienheropname inhibeerders (SRI's). Gewilde medikasie wat binne hierdie dwelm klasse val sluit Phentermine (Adipex-P), diethylpropion (Tenuate) en bupropion (Wellbutrin SR, Forfivo XL). Die meganisme van aksie vir hoe eetlusonderdrukkers werk, wissel volgens medikasie klas.

Die voordele van eetlus onderdrukking gaan verder as gewigsverlies. Drange onderdrukking kan ook help met ander kwessies soos die handhawing van 'n gesonde gewig, die bestuur van diabetes, die vermindering van eetlus, en die voorkoming van ooreet.

Wat is die newe-effekte van eetlusdemper?

Daar is 'n paar newe-effekte van eetlusdemper wat opmerklik is. Psigostimulante, soos Phentermine en diethylpropion, werk deur die aktiwiteit van die brein se beloningstelsel te verhoog. Dit verhoog gevoelens van plesier en verminder gevoelens van honger. Algemene newe-effekte van hierdie medikasie sluit in gastroïntestinale kwessies soos naarheid, braking, en diarree. Hierdie middels kan ook veranderinge in bloeddruk, hartklop en bloedsuiker veroorsaak.

Ander algemene newe-effekte is seksuele disfunksies by mans, lae libido by vroue, duiseligheid, hoofpyn, slapeloosheid, en haarverlies. Aptytonderdrukkers moet nie gebruik word deur mense wat swanger is of borsvoed nie. Sommige medikasie kan ook selfmoordgedagtes of optrede in sommige mense veroorsaak.

Natuurlike eetlusdemper vir gewigsverlies

Soos jy kan sien, kan 'n buite-beheerde drange dit moeilik maak om gewig te verloor, wat is die rede waarom eetlus onderdrukking 'n belangrike rol in gewigsverlies kan speel. Een van die beste maniere om eetlus te beheer is met natuurlike eetlusdemper om gewig te verloor, dieetaanvullings wat jou sielkundige begeerte om te eet te verminder.

Voordele van natuurlike eetlusonderdrukkers

Daar is 'n aantal natuurlike bestanddele wat algemeen gebruik word in eetlusdempers vir gewigsverlies, insluitend chroom, griffonia bone, garcinia cambogia, gimnema en glucomannan. Al die natuurlike eetlusdemper vir gewigsverlies op die mark vandag werk 'n bietjie anders. Sommige help om bloedsuikervlakke te stabiliseer om honger te verminder. Ander laat jou vol voel met dieetvesel of balanseer breinchemikalieë wat geglo word om 'n rol in eetlus te speel.

Natuurlike eetlusdemper kan 'n veilige en doeltreffende manier om gewig te verloor en dit af te hou. Hulle kan jou help om jou inname van oortollige kalorieë te verminder en te verhoed dat jy kos eet wat jy nie regtig nodig het nie.

Kruie-eetlusonderdrukkers

Kruie eetlusdempers is 'n uitstekende keuse vir diegene op soek na 'n natuurlike manier om hul honger te onderdruk en gewig te verloor. Daar is baie verskillende kruie wat kan help om eetlus te onderdruk, insluitend groen koffie, hoodia, gemmer, en groen tee. Hoodia is 'n plant wat inheems aan die woestyne van Afrika is en eeue lank deur die San Boesmans gebruik is om honger tydens lang jagtogte te help onderdruk. Gemmer is nog 'n plante wat getoon is om eetlus te onderdruk, en dit het ook baie ander voordele vir die gesondheid.

L-carnitine is nog 'n gewilde komponent van natuurlike eetlusdemper. Dit werk deur die verhoging van die hoeveelheid energie wat die liggaam kan gebruik om moegheid en geestelike uitputting te beveg. Dit lei op sy beurt tot 'n vermindering in die aantal kalorieë wat die liggaam nodig het om te eet om sy energievlakke te handhaaf.

Hoewel natuurlike eetlusdemper vir gewigsverlies sal nie maak dat jy gewig te verloor op hul eie, kan hulle dit makliker maak vir jou om 'n gesonde eetgewoontes plan om gewig te verloor sukses te volg.

Gewilde eetlusonderdrukkers

PhenQ

Gewilde in: vet verbrand, verhoog energie vlakke, metabolisme Boosters, Vetsug Behandeling, Onderdrukking eetlus

PhenQ is 'n nuwe verslanking formule kombinasie van verskeie gewigsverlies voordele om jou te help om die slim, sexy liggaam wat jy nog altyd wou kry. unieke formule PhenQ se gebruik van 'n kragtige kombinasie van bewese bestanddele wat ontwerp is om jou te help om gewig te verloor deur vet te verbrand, die beheer van jou eetlus en die verhoging van jou energie vlakke.

PhenQ Guarantee: Eenvoudig terug enige ongebruikte PhenQ in sy oorspronklike verpakking binne 67 dae na ontvangs van jou bestelling en kry 'n volle terugbetaling, uitgesluit enige gestuur koste.

PhenQ Bestanddele: Capsimax poeier, kalsiumkarbonaat, chroompicolinaat, kafeïen, nopal, L-carnitine furmarate.

Bestel PhenQ

Verwante Artikels